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              經驗技巧

              秋冬偷練季 使用騎行臺的三點注意事項

              進入秋冬季,騎行臺將會是你在室內訓練的好伴侶。當你開始使用騎行臺訓練時,如果是初次使用就會發現和真實路面的騎行有一些不同,難免會讓人有一些摸不著頭腦。下面列出的三點注意事項能讓你更快地上手,避免自己受傷、器材受損,從而更好地提升自己。

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              1、使用鋼快拆桿

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              在使用直驅智能騎行臺時,相較于真實路面,整個系統的后部會承受更多的壓力,這可能會導致后快拆桿的變形。如果你使用鋁或碳制的快拆桿,很可能會在這種壓力下斷裂。此外,由于使用智能騎行臺時需要固定后輪,不像滾筒騎行臺和真實路面可以搖車,因此在騎行臺上的搖車沖刺將會不同。通常戶外真實沖刺需要大幅左右搖車,而在騎行臺上沖刺,自行車相對地面保持靜止,更多的還是身體在“上下”搖動。

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              2、輪胎磨損

              一些摩擦式騎行臺、滾筒騎行臺都需要靠后輪摩擦來模擬騎行,同時通過壓迫后輪來提供阻力,這種騎行臺通常價格相對低廉、使用方便,但它們會比真實戶外騎行更快地磨損你的輪胎。解決方法就是可以使用價格低廉的輪胎乃至實心輪胎,盡量選擇胎面光滑的輪胎。

              當然也有不少車友會準備一個專門的備用輪組,即使是智能騎行臺,前輪也會承受一定的壓力,并且沒有滾動的存在,壓力集中在一點,久而久之可能會造成形變,因此準備一個備用輪或者豪氣地買一個坡度模擬器是避免無謂消耗輪組的方法。如果經常使用智能騎行臺沖刺,又沒有備用輪組的情況下,每隔一兩次騎行后轉動四分之一圈前輪,則可以有效避免前輪形變。

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              3、汗水腐蝕

              沒有車手可以避免在訓練時出汗,但汗水必然會侵蝕金屬甚至碳纖維部件。一個好的風扇可以減少出汗,保持通風是同樣非常重要,但即使這樣,你也會流汗,這會對自行車造成嚴重損害。已經有很多實例證明,尤其是車把部分被汗水腐蝕而斷裂的事情,鋁車把通常陽極處理可以防止這種腐蝕,但陽極處理表面如果存在劃痕或缺陷則可能導致腐蝕加快。此外,把帶更容易將汗液堆積,更有甚者,把帶會掩蓋腐蝕情況,讓你無法觀察到內部,并有可能將這種斷裂危險帶到戶外騎行中去。

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              避免汗水腐蝕的解決方法很簡單,就是在騎行臺訓練時戴上手套,在車把、上管都蓋上毛巾,這兩種措施能吸收大量汗液,避免汗水順著車架流到金屬部位造成銹蝕。另外,每年至少更換一次把帶,每次更換時一定要檢查是否有腐蝕現象,有條件的話用碳纖維、鈦合金來代替鋁合金,同樣能有效防止銹蝕。

                  以上就是日常使用騎行臺訓練時需要注意的三點事項,歡迎在評論區進行補充。當你準備好以后,就開始愉快地訓練吧,祝你提升更快!

              責任編輯:CC

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              • 劉子光 2020-11-13 13:05

                震動的太厲害,用了半個月樓下找……又還給朋友了

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                • tacx 2020-11-16 01:09

                  現在國內外頂級款直驅臺只會聽到鏈條響、停腳時塔基棘爪響,震動厲害的事情早就是過去式。特別國內僅有的那兩三個不多的品牌,用的是皮帶來帶動電磁阻力盤,只要不是硬件質量問題有剮蹭,噪音根本不是問題。美騎算是科普不足,作者是時候發個B站視頻示范咯~

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                • tacx 2020-11-16 01:24

                  這個是嗶哩視頻縮短網址:0x9點me斜杠lVvty   —— 視頻這鬼佬在吹毛求疵用潤滑脂減少各個頂級騎行臺的塔基棘爪噪音,可以看到騎行臺噪音只是在房內傳響,而絕不是去震動地板。比這些騎行臺便宜很多的那些國內品牌,只要是皮帶傳動的磁阻直驅臺,構造上不會比它們更響。

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              • tacx 2020-11-11 19:28

                改用旋轉式快拆,不用傳統快拆那樣試來試去,上圈剎車架方便了一點點,夾緊力度基本會一樣。 關于汗水,騎行墊我覺得標配了,可樓層隔音,不會滑,有汗好擦。車架還是加個遮汗帶,我遮汗帶上才加毛巾的,這樣不會滴到車架了。 關于車胎磨損,現在直驅臺很多價位,寧愿買不到兩千快那種固定阻力直驅,也比要后輪推的固式臺好,后輪推那種已過時了。

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                • tacx 2020-11-11 19:28

                  我還沒有滾筒臺,聽說要鍛煉平衡,騎一下滾筒式效果不錯。

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              • Polarbear@de 2020-11-13 18:29

                Zwift 好友加起來啊

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                • tacx 2020-11-16 00:53

                  沒什么大用,那里互動還不如strava

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              • 風南天 2020-11-12 04:45

                全不在點子上!騎行臺的最大問題是散熱,多數人都是因此半途而廢,其次就是枯燥!磁阻液阻類的費胎,但有專用的騎行臺外胎,接觸面超厚,是正常胎兩三倍的厚度

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                • tacx 2020-11-16 00:57

                  不明白你說的散熱問題指那些,人散熱的空調和一個夠力的風扇解決。枯燥只是沒玩過zwift這類好軟件。至于費胎的那種固式騎行臺,現在來看早已經過時的東西了~幾十塊給我我都不會要

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              • Temporale 2020-11-12 10:43

                為啥偷偷練呢,大家光明正大一起練啊

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              • 師姐以痛吻我 2020-11-11 22:27

                正好明天去提騎行臺

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              • kingfar 2020-11-11 16:12

                每隔一兩次騎行后轉動四分之一圈前輪,這是一個新學到的冷知識了~

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